ASLINDA NE İSİM KOYAYIM DİYE DÜŞÜNDÜM ...BUNU UYGUN GÖRDÜM:)
EVET YİNE DİYET MACERAMDAN BAŞ YARDIMCIM:)
KESİNLİKLE TAVSİYE EDİYORUM.....
BUNLARDAN 2 TANE YİYORSUNUZ.ÜZERİNEDE 2 BARDAK SU...OHHH 2 SAAT TOKSUNUZ:))))))
TAMAMEN KENDİ BULUŞUM...YAĞLISINI YAPMIŞTIM ARTIK YAĞIDA KALDIRDIM VE GÜZEL OLDULAR....
MALZEMELER:
2 BARDAK ÇAVDAR UNU
2 YUMURTA
1ÇAYKŞ.TUZ
1YKAŞ.KIRM.BİBER
1YKAŞ.KEKİK
1YKAŞ.KİMYON
1YKAŞ.LİMON SUYU
1PK KABARTMATOZU
1YKAŞ.TATLANDIRICI-YADA ESMER ŞEKER-
TÜM MALZ. KARIŞTIRALIM .SERT HAMURUMUZU UZUN 2 ŞERİT YAPALIM VE 3 PARMAK ENİNDE KESELİM .
HARİKA KABARIYORLAR VE KOLAY KOLAYDA BAYATLAMIYORLAR.....
BU HAFTA DİYETSİYENİMDE KONTROLÜM VARDI .
TARİFLERİMİDE YANIMDA GÖTÜRDÜM ...ONAY ALDIM..HATTA SAĞOLSUN.TÜM TARİFLERİMİ ANALİZ YAPTI:
İŞTE BU TARİFİN ANALİZİ::::::::::::::::::
20 ADET EKMEKCİK ÇIKIYOR....
20 TANESİNDE:
955 KALORİ
394 PROTEİN
15.4YAĞ
171.3 CHO
EVET YANİ 20 TANEDE 955 CAL.VAR
SİZ 2 TANEYİ RAHATLIKLA YİYEBİLİRSİNİZ Kİ 2TANESİ OLDUKÇA TOKTUTUYOR...
VE SADECE 95 KALORİ ALMIŞ OLUYORSUNUZ.....
AFİYET ŞİFA OLSUN KİLO OLMASI..... Tags DİYETİSYEN AYSEN ARICANIN TARİF ANALİZLERİ yemek tarifleri
EVET YİNE DİYET MACERAMDAN BAŞ YARDIMCIM:)
KESİNLİKLE TAVSİYE EDİYORUM.....
BUNLARDAN 2 TANE YİYORSUNUZ.ÜZERİNEDE 2 BARDAK SU...OHHH 2 SAAT TOKSUNUZ:))))))
TAMAMEN KENDİ BULUŞUM...YAĞLISINI YAPMIŞTIM ARTIK YAĞIDA KALDIRDIM VE GÜZEL OLDULAR....
MALZEMELER:
2 BARDAK ÇAVDAR UNU
2 YUMURTA
1ÇAYKŞ.TUZ
1YKAŞ.KIRM.BİBER
1YKAŞ.KEKİK
1YKAŞ.KİMYON
1YKAŞ.LİMON SUYU
1PK KABARTMATOZU
1YKAŞ.TATLANDIRICI-YADA ESMER ŞEKER-
TÜM MALZ. KARIŞTIRALIM .SERT HAMURUMUZU UZUN 2 ŞERİT YAPALIM VE 3 PARMAK ENİNDE KESELİM .
HARİKA KABARIYORLAR VE KOLAY KOLAYDA BAYATLAMIYORLAR.....
BU HAFTA DİYETSİYENİMDE KONTROLÜM VARDI .
TARİFLERİMİDE YANIMDA GÖTÜRDÜM ...ONAY ALDIM..HATTA SAĞOLSUN.TÜM TARİFLERİMİ ANALİZ YAPTI:
İŞTE BU TARİFİN ANALİZİ::::::::::::::::::
20 ADET EKMEKCİK ÇIKIYOR....
20 TANESİNDE:
955 KALORİ
394 PROTEİN
15.4YAĞ
171.3 CHO
EVET YANİ 20 TANEDE 955 CAL.VAR
SİZ 2 TANEYİ RAHATLIKLA YİYEBİLİRSİNİZ Kİ 2TANESİ OLDUKÇA TOKTUTUYOR...
VE SADECE 95 KALORİ ALMIŞ OLUYORSUNUZ.....
AFİYET ŞİFA OLSUN KİLO OLMASI..... Tags DİYETİSYEN AYSEN ARICANIN TARİF ANALİZLERİ yemek tarifleri
Subscribe Our Newsletter
0 Comment
Yorum Gönder