EVET YİNE DİYET MACERAMDAN BAŞ YARDIMCIM:)
KESİNLİKLE TAVSİYE EDİYORUM.....
BUNLARDAN 2 TANE YİYORSUNUZ.ÜZERİNEDE 2 BARDAK SU...OHHH 2 SAAT TOKSUNUZ:))))))
TAMAMEN KENDİ BULUŞUM...YAĞLISINI YAPMIŞTIM ARTIK YAĞIDA KALDIRDIM VE GÜZEL OLDULAR....
MALZEMELER:
2 BARDAK ÇAVDAR UNU
2 YUMURTA
1ÇAYKŞ.TUZ
1YKAŞ.KIRM.BİBER
1YKAŞ.KEKİK
1YKAŞ.KİMYON
1YKAŞ.LİMON SUYU
1PK KABARTMATOZU
1YKAŞ.TATLANDIRICI-YADA ESMER ŞEKER-
TÜM MALZ. KARIŞTIRALIM .SERT HAMURUMUZU UZUN 2 ŞERİT YAPALIM VE 3 PARMAK ENİNDE KESELİM .
HARİKA KABARIYORLAR VE KOLAY KOLAYDA BAYATLAMIYORLAR.....
TARİFLERİMİDE YANIMDA GÖTÜRDÜM ...ONAY ALDIM..HATTA SAĞOLSUN.TÜM TARİFLERİMİ ANALİZ YAPTI:
İŞTE BU TARİFİN ANALİZİ::::::::::::::::::
20 ADET EKMEKCİK ÇIKIYOR....
20 TANESİNDE:
955 KALORİ
394 PROTEİN
15.4YAĞ
171.3 CHO
EVET YANİ 20 TANEDE 955 CAL.VAR
SİZ 2 TANEYİ RAHATLIKLA YİYEBİLİRSİNİZ Kİ 2TANESİ OLDUKÇA TOKTUTUYOR...
VE SADECE 95 KALORİ ALMIŞ OLUYORSUNUZ.....
AFİYET ŞİFA OLSUN KİLO OLMASI..... Tags DİYETİSYEN AYSEN ARICANIN TARİF ANALİZLERİ yemek tarifleri
Subscribe Our Newsletter
0 Comment
Yorum Gönder